MODALIDADES

Musculação

A Trampolim Academia, pensando na saúde e bem-estar dos seus alunos, oferece um ambiente de alto padrão para prática da musculação. Uma sala ampla e confortável com equipamentos de última geração com toda tecnologia e modernidade que seus alunos merecem. Professores atentos e realmente comprometidos com a prescrição, orientação e acompanhamento do treino sempre com intuito de buscar melhores resultados com máxima segurança para seus alunos.
A modalidade de musculação promove muitos benefícios, tais como: melhorar a estética (emagrecimento, hipertrofia ou definição), prevenir lesões, promover reabilitações, dar suporte a treinamento de atletas, prevenção de doenças (diabetes, hipertensão, osteoporose, depressão, controle obesidade, doenças cardiovasculares, etc.) e além de proporcionar uma sensação de bem-estar e tranqüilidade.

Ginástica

- Axé e Funk - Aulas divertidas e dinâmicas compostas por movimentos da dança Axé e Funk e música do mesmo estilo. Desenvolvendo a coordenação motora, ritmo e capacidade cardiovascular.
- Circuito Aeróbico - Aulas composta por várias modalidades de ginástica da Trampolim.
- Ritmos - Aulas mesclando vários ritmos musicais (salsa, gaúchas, samba, pagode, valsa e outros). Tem como objetivo ensinar a distinguir e adaptar-se a diferentes ritmos. Aula recomendada a todas as idades desenvolvendo a capacidade cardiovascular e promove um aumento gasto calórico.
- Ioga - busca-se a união entre o corpo e a mente, por meio de um trabalho intenso de respiração e exercícios físicos, fortalecendo fisicamente e atuando em vários sistemas do corpo, como o digestivo, o endócrino, o respiratório, o circulatório, o nervoso, e imunológico, além de equilibrar toda a parte emocional e harmonizar a mente e o corpo. Você encontrará condições para manter-se calma, alerta, e capaz de concentração.
- Localizada - Aulas com exercícios localizados trabalhando o corpo todo, principalmente membros inferiores, favorecendo uma melhor definição muscular.
- Step - Aulas coreografadas em uma plataforma simulando subida e descida em degraus com que visam o condicionamento cardiovascular e promove um alto gasto calórico. Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas.
- Super Jump - Aulas divertidas composta por coreografia utilizando um mini-trampolim elástico, sendo de baixo impacto, que visam o condicionamento cardiovascular e um alto gasto calórico promovendo um emagrecimento.

Artes Marciais

- Boxe – Arte marcial olímpica que usa apenas os punhos tanto para defesa como para o ataque, ótimo como opção diferente para o condicionamento físico e gastar calorias.
- Jiu-Jitsu - Arte marcial japonesa, aperfeiçoada no Brasil, que utiliza golpes de articulação para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes e defesas pessoais. Basicamente usa-se o peso e a força do adversário contra ele mesmo. Essa característica da luta possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. Outra característica marcante o diferencia de outras artes: suas avançadas técnicas de luta de chão.
-  MMA - As artes marciais mistas (frequentemente conhecidas em inglês: MMA - mixed martial arts) são artes marciais que incluem tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser praticadas como o esporte de contato em uma maneira regular ou em um torneio em que dois concorrentes tentam derrotar um ao outro. Usam uma escala grande de técnicas permitidas de artes marciais, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas.
-  Submission -

 

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