MODALIDADES

Natação

É considerada um dos exercícios mais completos na atualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades estéticas, profilaxia, terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios. Além disso, é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento.

- Adulto

- Infantil - São aulas para crianças de 4 a 7 anos de idade. Além de ensinar a criança a nadar, a imaginação e criatividade são estimuladas por meio de brincadeiras interativas.

Hidroginástica

É um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade. Aula com baixo risco de lesões é ideal para pessoas que visam condicionamento físico e bem-estar.

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